Herausforderung: Die 80%-Woche

Wie gut kennst Du Dich eigentlich, wenn es um Deine Gewohnheiten und Ansichten über Dich selbst geht? Kennst Du auch diese innere Stimme, die das Beste von Dir verlangt? Nein, es muss nicht dieser Film vom erfolgreichen, karriereorientierten Leistungsmenschen sein, in dem Du die Hauptrolle spielst oder den Du bei anderen belächelst. Vielmehr geht es darum, einmal zu beobachten, was passiert, wenn Du einmal eine andere Haltung einnimmst und Dinge anders tust als sonst.

Wir wollen dabei nicht heraufbeschwören, dass wir ja alle oft müde und überlastet sind und das Gefühl haben, die Zeit reiche nie und wir müssen immer so schrecklich viel tun. Es geht auch nicht um Verzicht und Mäßigung oder darum, ein besserer Mensch zu werden. Es geht darum, uns selbst einmal auf die Schliche zu kommen und die Beobachtungsgabe für uns selbst zu schärfen, wo und wann das Gewohnte aufhört und das „So-geht-das-aber-nicht“ anspringt. Ein paar Beispiele im Alltag? Hier kommen sie:

+ Du gehst flotten Schrittes durch den Tag. Menschen, die Dir vor den Füßen herumzotteln, nerven Dich, Du magst das Warten am Bahnhof, an der Bushaltestelle, an der Kasse nicht. Die anderen sind zu langsam und Du schaust, dass Du Dinge schnell und effektiv erledigst und Verzögerungen vermeidest.
Deine Aufgabe: Mach alles einmal für diese Woche um etwa 20% langsamer. Wie ergeht es Dir damit?

+ Du räumst Deiner Familie viel hinterher, erledigst den Haushaltskram, siehst zu, dass jeder zur rechten Zeit am rechten Ort ist und erinnerst Deine Lieben an so Manches, was für sie selbst oder für Euch alle geschehen muss. Es muss aufgeräumt und sauber sein und der Laden soll laufen.
Deine Aufgabe: Denk mal 20% weniger an andere und für andere mit. Bleib mal sitzen, wenn etwas zu tun ist. Wie hältst Du es durch?

+ Du machst im Job häufig Überstunden, schaust alles, was Du gemacht hast, noch zwei Mal durch, damit es auch wirklich korrekt ist. Man kann Dich oft fragen und Du hast eine Antwort oder einen Vorschlag parat. Du hilfst aus und machst Sachen auch bis zum Ende.
Deine Aufgabe: Lass die anderen mal in 20% der Fälle selbst machen und sag auch: „Das weiß ich jetzt nicht.“ Liefere die Ergebnisse gut genug zur rechten Zeit oder lass etwas für den nächsten Tag. Bleibst Du sicher und im Gleichgewicht?

+ Du achtest auf Dein Äußeres. Du schaust immer mal wieder in den Spiegel, die Kleider müssen gut sitzen, modisch und geschmackvoll sein. Speckröllchen, Fältchen oder Pickel soll man nicht sehen. Oder Du trägst nur bequeme, nicht zu auffällige Sachen, die alle anderen auch tragen würden
Deine Aufgabe: Lass in dieser Woche für ungefähr 20% fünfe gerade sein und erlaube Dir Knittern, einen Tag später mit der Haarwäsche oder – im bequemen, unauffälligen Muster - mal schickere Kleider und hellere Farben. Fühlst Du Dich wohl und sicher in Deiner Haut?

+ Du erzählst gern, bist häufig mit Menschen im Gespräch und selten um eine Antwort verlegen. Gesprächspausen überbrückst Du gut und zum Nachdenken benutzt Du gern Füllwörter „irgendwie“, „na ja“, „zumindest“, „keine Ahnung“ etc. Oder Du hast Sprachgewohnheiten bei denen Du Gutes oder Schlechtes immer mit den gleichen Wendungen bezeichnen.
Deine Aufgabe: Mach weniger Worte, lass Füllworte weg, riskiere ein Schweigen und benutze mal andere Worte. Wirst Du innerlich unruhig und wenn ja, wie schnell geht das?

+ Du bist jemand, der oder die gern den Freunden, Kollegen, der Familie das „kleine bisschen Mehr“ gibt. Eine kleine Aufmerksamkeit, eine nette Mail, Du rufst immer gleich zurück und hörst zu, auch wenn jemand weitschweifig erzählt. Du bist noch verständnisvoll, wenn jemand über Kleinkram jammert und hörst auch Leuten zu, die Du nicht sonderlich magst.
Deine Aufgabe: Sei mal in 20% der Fälle nicht erreichbar, ruf später zurück und sei nicht immer die soziale Verbindung. Mögen Dich die anderen noch immer und magst Du Dich selbst?

+ Du bist viel unter Leuten und hast eigentlich immer etwas um die Ohren. Es gibt Dinge zu tun, Leute zu treffen, Du hast viele Interessen, liest gern, bist kulturell unterwegs und schaust Fernsehen. Dein Geist ist wendig, braucht Anregung und hat Spaß an Wissen und Unterhaltung.
Deine Aufgabe: Lass einmal 20% Schweigen in Dein Leben mit fersehfreien Abenden, Zeit ohne Pläne und Verabredungen, kein Buch und keine Zeitung vor der Nase. Wann fängt Dein Geist an zu plappern? 


Es könnte interessant sein, zu sehen, was mit einem selbst passiert, wenn man sich ein kleines bisschen anders verhält als sonst. 20% sind eine Kleinigkeit, die zu schaffen ist aber ungewohnt genug, dass es bemerkbar ist. Und die Aufmerksamkeit tut ihr Übriges, damit sich ein paar Dinge zu Wort melden und Erkenntnisse bringen können. Vor allem wird sicher das „Wann“ erstaunlich sein, nämlich, wann das erste Urteil daher kommt, wie: „nein, das ist jetzt doof“, „jetzt passt es nicht“, „ich brauche sowas nicht“ usw. Dann geht es nämlich schon los mit der Herausforderung ;-)

Wie sieht’s aus, hast Du Lust, Dich der 80%-Woche zu stellen? Nimmst Du die Herausforderung an? Ich melde mich am kommenden Samstag wieder und werde auch berichten, wie es mir ergangen ist. Und ich freue mich, wenn Du Deine Erlebnisse und Erkenntnisse mit uns teilen magst.

Hab eine interessante 80%-Woche und bis zum 18. Oktober…