„Ich bin dabei“, stand am vergangenen Samstag schon so schön in den Kommentaren. Stichworte wie: Eiseimer oder "ich weiß schon, was ich nehme" oder challenge waren zu lesen und auch ein leichter Anklang von „au weia…“ war dabei. Nun geht es ans Berichten.
Vor einer Woche habe ich Dich und Euch dazu eingeladen, eine 80%-Woche zu starten und Euch dabei eines Themas anzunehmen, bei dem Ihr wisst, dass Ihr gern und immer 100% gebt. Hier ging es ja darum, einmal zu beobachten, wie es uns damit ergeht, wenn wir versuchen, ein bisschen weniger (schnell) zu tun, zu sagen oder zu geben. Nein, es geht nicht um ein Leben mit angezogener Handbremse sondern um eine Art Achtsamkeitsübung. Welche Gedanken und Gefühle kommen dabei hoch, welche Erlebnisse hat
man im Augenblick des Reduzierens und Verlangsamens? Geht das glatt und einfach oder meldet sich ein Widerstand oder eine innere Stimme zu Wort? Es wäre wunderbar, wenn Ihr Lust habt, den ein oder anderen Gedanken per Kommentar hier zu teilen. Das geht auch sehr schön anonym, wenn dies Dir angenehm ist. Aber nun will ich mal berichten.
Mein Thema hieß für diese Woche, langsamer zu werden: Ein bisschen langsamer herumlaufen, die Dinge, die ich zu erledigen habe, mit weniger Geschwindigkeit zu tun. Ich gebe zu, dass ich zu denen gehöre, die von trödelnden Leuten auf dem Weg vor ihnen etwas genervt sind. Ich werde unruhig, wenn ich bei jemandem Betulichkeit, Umständlichkeit oder Schwerfälligkeit bemerke und am meisten bei mir selbst. Wenn ich etwas vergesse und einen Weg zweimal laufen muss – wer es nicht im Kopf hat, muss es in den Beinen haben – kommt schon ein wenig Ärger über mich selbst auf. Ich erinnere mich daran, dass ich vor Jahren Schwierigkeiten mit einem Fuß hatte, durch die ich gezwungen war, langsamer zu gehen und habe noch vor Augen, dass ich mit den älteren Herrschaften und den ebenfalls Fußlahmen auf der Verkehrsinsel stand, weil ich nicht in einer Grünphase über die Straße kam – viel zu langsam, schrecklich!
Wenn es einfach passiert, ist das eine Sache. Wenn ich es aber bewusst entscheide und tue, ist es eine komplett andere, wie ich in dieser Woche gelernt habe. Ich verstoße gegen alte, innere Regeln und schon taucht ein Zwiespalt und damit Unwohlsein auf. Unterhaltsam war, dass es beim Gehen mit imaginierter Musik im inneren Ohr ganz gut klappte, einfach langsamer zu gehen. Aber dann kam schon schnell Hektik in mir auf, wenn ich eine Ampelphase oder eine Bahn zu verpassen drohte. „Schnell, beeil dich“, rief es automatisch in mir, aber ich hielt stand. Leute zogen an mir vorbei oder mussten um mich herumgehen, um schnellen Schrittes vorwärts zu kommen.
Und dann wurde es richtig interessant, denn ich kam mir zum einen vor wie ein Hindernis, das den anderen im Weg ist. Ein unangenehmes Gefühl, an dem ich meine Konditionierung sehe, mich mit dafür verantwortlich zu halten, dass es läuft und flott vorwärts geht und zwar möglichst immer. Zum anderen ließ Überholt zu werden, das Gefühl von Schwäche in mir hochkommen: So jung und fit wie die anderen bin ich nicht mehr, ich falle wohl zurück, werde ich jetzt alt? Wie seltsam, dass ich ins Vergleichen verfiel und diese Gedanken auftauchten, obwohl ich doch bewusst entschieden hatte, langsamer zu sein. Unruhe und eine leichte Unsicherheit machte sich außerdem breit, denn ich war aus dem gewohnten Trott ausgetreten. Ich haste nicht, wie die anderen. Ich laufe nicht geschäftig und offensichtlich auf ein Ziel orientiert los.
Es ging also raus aus der Gewohnheit, raus aus der Komfortzone und auch um das Vorzeigen, dass ich, ebenso wie die anderen, zu tun habe und nicht flaniere, während andere beschäftigt sind. Anscheinend ist es mir auch wichtig, ebenso wie die anderen, immer ein Ziel zu haben und keine Zeit zum Daddeln. Schließlich bin ich ebenso wenig abkömmlich wie die anderen auch. „Halten Sie mich nicht auf, ich bin gefragt und muss dringend zu einem Termin.“ Ein herrliches, sicheres Gefühl von Selbstwert, Zielrichtung und Selbstbewusstsein und offenkundig dazuzugehören, nicht wahr? „Erwischt“, dachte ich und musste über mich selbst grinsen. Natürlich ist nichts dagegen einzuwenden, ein ausgefülltes Leben, Ziele und Termine zu haben. Aber dieses "ebenso wie andere" ist schon interessant. So kann sich Gemeinschaft also auch bemerkbar machen.
Aber als ich die gewohnheitsmäßige Geschwindigkeit, Ungeduld und das Unwohlsein zur Seite schieben konnte, habe ich die Augen wieder offener gehabt. Wie immer natürlich für die kleinen, schönen, erstaunlichen Dinge und zwar nicht nur in offensichtlich schöner Umgebung sondern auch in Betonschluchten, auf großen Kreuzungen, in spartanischen Umgebungen. Ich habe es wieder mehr gesehen, bekam gleich bessere Laune, lächelte, machte ein Kompliment, hatte einen netten Smalltalk, bekam eine tolle Buchempfehlung von einer Fremden und war ganz erstaunt, wie unangestrengt es einfach passiert, freundlich, gelassen und aufmerksam zu sein. Dazu muss ich mir nur erlauben, auch einmal langsamer zu sein, gegen eigene Gewohnheit und Automatismus zu handeln und mir Zeit zu nehmen. Und ich kann versichern, dass ich meine Ziele und Termine ebenso gut erreicht habe wie sonst auch.
Ein besonderer Sonnenstrahl war eine plötzliche, ganz alte Erinnerung an meine Urgroßmutter, die mir einmal sagte: „Nur Diener und Diebe rennen, Herrschaften schreiten“. Mir ist ganz warm ums Herz geworden, als ich ihr liebes, faltiges Gesicht dabei vor mir sah. Ein so schönes Geschenk, einfach, weil Platz und Zeit dafür da war. Eine Herrschaft wird aus mir wohl nicht werden - verzeih mir bitte, Oma - aber ich habe mir vorgenommen, wieder mehr auf meine Geschwindigkeit zu achten. Das Unwohlsein, die Ungeduld und ein leichtes Flattern des Selbstwertgefühls werde ich aushalten und mir auch mal ein bisschen näher ansehen. Aber ich habe so Einiges Schönes dafür geschenkt bekommen, ein klein wenig mehr Zufriedenheit und Ruhe im Alltag, sodass ich diese 20% weniger immer mal wieder in mein Leben bewusst einbauen werde. Ich entscheide darüber und nicht die anderen oder die Umstände. Ich bin eher mein eigenes Hindernis und habe es somit selbst in der Hand, etwas zu ändern.
Und wie war es bei Dir? Was hast Du mit Dir selbst und anderen erlebt? Gibt es von Erkenntnissen oder Anekdoten zu berichten? Lass von Dir lesen…
