Ein Abend am Kamin

Einen Abend lang einmal nicht zu tun, den Fernseher ausgeschaltet zu lassen und einfach ins Feuer zu schauen, wirkt sehr entspannend. Wenn Du keinen Kamin besitzt, schlage ich Dir einen Abend an einer Art „Ersatzkamin“ vor. Fülle ein feuerfestes Tablett oder Backblech mit Teelichtern und stelle es auf einen Untersetzer auf die Erde. 

Setz dich auf ein Kissen oder eine zusammengefaltete Decke ebenfalls auf den Boden und sorge für gemütliches Anlehnen an Dein Sofa oder an die Wand. Kissen im Rücken nicht vergessen. Höre dazu Deine Lieblingsmusik, die Dich entspannt oder genieße Stille. Schau ins Feuer, beobachte, in welche Richtung sich die Flammen neigen, nimm Licht, Wärme und Ruhe in Dir auf. Nimm die Stabilität und Sicherheit des Bodens wahr. Schwiege eine Weile, atme lang und tief, lass Deine Gedanken zur Ruhe kommen oder lass sie an Dir vorbeiziehen, wie Wolken am Himmel. Allein oder zu zweit ist das eine sehr angenehme Art, einen wohlig entspannten Abend am Kerzenkamin zu verbringen.

PS Sieh auch einmal an die Zimmerdecke, malen die Lichter Muster dorthin?